स्वास्थ्य जीवनशैली

केराबारीमा दोस्रो म्याराथन : विजेतालाई निःशुल्क फिटनेस सेवा

केराबारीमा दोस्रो म्याराथन : विजेतालाई निःशुल्क फिटनेस सेवा

क्रेजी संवाददाता केराबारी । मोरङको केराबारीमा शुक्रबार ‘दोस्रो मिनी म्याराथन केराबारी २०७८’ भएको छ । शुभ दिपावली तथा छठ पर्वको पावन अवसरमा नेपाल तरुण दल केराबारीले सो म्याराथनको आयोजना गरेको हो । ‘स्वास्थ्यको लागि दौड’ भन्ने मूल नाराका साथ विहान ७ बजे केराबारीको मच्छिन्द्र चोकदेखि बगैंचासम्म ३ किलोमिटर दौडमा सबै
८ घण्टाको मस्त निन्द्राले स्वास्थ्यमा कस्तो लाभ मिल्छ ?

८ घण्टाको मस्त निन्द्राले स्वास्थ्यमा कस्तो लाभ मिल्छ ?

पुग्दो निद्रा आफैमा औषधि हो । यसले धेरै किसिमको रोगको जोखिमबाट मुक्त राख्छ । तर, पुग्दो निद्रा भनेको के हो ? कति अवधि हो ? उमेर अनुसार सुत्ने अवधि र त्यसका खास फाइदा छन् । राम्रो निद्राको फाइदाको बारेमा धेरै तिर हामीले पढ्न र त्यसलाई महसुस पनि गर्न सक्छौं ।
हसन्दहमा पशुस्वास्थ्य शिविर

हसन्दहमा पशुस्वास्थ्य शिविर

क्रेजी संवाददाता हसन्दह । मोरङको पथरी शनिश्चरेस्थित हसन्दहमा शनिबार निःशुल्क पशुपंक्षी स्वास्थ्य शिविर सम्पन्न भएको छ । वडा नम्बर ५ र ६ का लागि नगरको पशुपंक्षी शाखाको आयोजनामा सम्पन्न शिविरमा ३ सय ५४ घरधुरीका २ हजार ८ सय ७० गाईभैंसी, ३ हजार ४ सय ८३ बाख्रा, १ हजार २ सय
प्रदेश १ मा ९ सय ४ जना कोरोना संक्रमित थपिए

प्रदेश १ मा ९ सय ४ जना कोरोना संक्रमित थपिए

क्रेजी संवाददाता विराटनगर । प्रदेश १ मा आज ९ सय ४ जना कोरोना संक्रमित थपिएका छन् । मोरङमा ४ सय ३१, झापामा २ सय १४, सुनसरीमा १ सय ८०, धनकुटा र उदयपुरमा १८–१८, इलाममा ४, पाँचथर र भोजपुरमा २–२, ताप्लेजुङ, संखुवासभा र खोटाङमा १–१ र प्रदेश १ बाहिरका ३२ जनामा
सहकारी दिवसको अवसरमा पथरी शनिश्चरे ९ मा रक्तदान

सहकारी दिवसको अवसरमा पथरी शनिश्चरे ९ मा रक्तदान

ईस्वर दुलाल पथरी । ६४ औं राष्ट्रिय सहकारी दिवसको अबसरमा सप्ताहव्यापी कार्यक्रम अन्र्तगत रक्तदान कार्यक्रम सम्पन्न भएको छ । आज पथरी शनिश्चरे ९ मा सहकारी समन्वय समिति पथरी शनिश्चरे र सहकारी कर्मचारी संगठन पथरी शनिश्चरेको आयोजनामा भएको हो । सो रक्तदान कार्यक्रममा ५७ पिन्ट बल्ड सङ्कलन भएकोे शनिश्चरे साकोसका अध्यक्ष
युएनएचसीआर द्धारा एम्बुलेन्स प्रदान

युएनएचसीआर द्धारा एम्बुलेन्स प्रदान

पथरी शनिश्चरे, शरणार्थी सम्बन्धी राष्ट्रसंघीय उच्चायोग (युएनएचसीआर) ले मोरङको पथरी शनिश्चरे नगरपालिका कार्यालयलाई विरामी बोक्ने एउटा एम्बुलेन्स प्रदान गरेको छ । भूटानी शरणार्थी प्रभावित क्षेत्रका रुपमा रहेको यस नगरका लागि हिजो युएनएचसीआरका प्रतिनिधिबाट नगरका प्रमुख प्रशासकीय अधिकृत अम्बिकाप्रसाद धमला र जनस्वास्थ्य निरीक्षक मुरारी आचार्यमार्फत एम्बुलेन्स हस्तान्तरण गरिएकोे थियो । युएनएचसीआरले
समारात्मक पाटोतर्फ मोड्ने चार जीवन उपयोगी भनाईहरु

समारात्मक पाटोतर्फ मोड्ने चार जीवन उपयोगी भनाईहरु

‘तपाईले जिन्दगीमा सधै सकरात्मक सोच्नुहोस्, किनकी सकारात्मक सोचलेनै सफल्ताको शिखर चिम्ने गर्दछ ।’ एउटा ज्ञानी मान्छे ले सधै आफँलाई राम्रो मान्ने गर्छ । किनकी मान्छे भएपछि आफ्नो ज्ञानलाई राम्रो ठाउँमा सदुपयोग गर्नु राम्रो हो । हामीले सधै राम्रो र ठूलो कुराहरु मात्र सोच्ने गर्नुपर्दछ । अनि मात्र हामी लक्ष्य चुम्न
किन जरुरी छ भिटामिन डी ?

किन जरुरी छ भिटामिन डी ?

सुस्वास्थ्य अस्पताल वानेश्वरका सञ्चालक सुदर्शन बस्नेत ठोकुवा गर्छन्, ‘यदि स्वास्थ्य परीक्षण नै गर्ने हो भने काठमाडौंका अधिकांश मान्छेलाई भिटामिन डीको कमी छ ।’ यसो भन्नका लागि उनीसँग केही आधार छन् । विभिन्न स्वास्थ्य समस्या लिएर अस्पताल पुग्नेहरुमा उनले भिटामिन डिको कमी भएका पाएका छन् । भिटामिन डी सूर्यको किरण र
प्रयोग गरीसकेको मास्कबाटै जोखिम

प्रयोग गरीसकेको मास्कबाटै जोखिम

जिल्लामा कोरोना सङक्र्रमणको उच्च जोखिम कायम रहेपनि मास्क नलगाउने र लगाएको मास्क जथाभावी फाल्नेको सङख्या वृद्धि हुँदा थप जोखिम बढ्न थालेको छ । सरकारले कोभिड १९ नियन्त्रणका लागि मास्क लगाउन आग्रह गरेपनि शहरबजारदेखि गाउँघरमा मास्क नलगाउने र लगाएकाहरूले समेत जथाभावी फाल्ने गर्दा जिल्लामा उच्च जोखिम बढ्न थालेको हो । चाडपर्व
नकारात्मक सोचहरु बदल्नुहोस् यसरी

नकारात्मक सोचहरु बदल्नुहोस् यसरी

मान्छे ठूलो होस या सानो होस केही फरक पर्दैन उसको जिन्दगीको कथा ठूलो हुनु पर्छ । जिन्दगीमा तपाईले कतिपटक हार्नुभयो यी कुराहरुले फरक पर्दैन किनकी तपाई जित्नलाई जन्मनुभएको हो । सपना र लक्ष्यमा यहि फरक छ, सपनाका लागि मिहेनत बिनाको निन्द्रा चाहिन्छ र लक्ष्यका लागि निन्द्रा बिनाको मिहेनत । दुनियाको
हाम्रो बारेमा

यो वेवसाइट क्रेजी डटकम साप्ताहिकको आधिकारिक न्यूज पोर्टल हो । वि.सं. २०६९ देखि मोफसलमा मनोरञ्जनात्मक समाचारलाई विशेष प्राथमिकता दिदैं हरेक विहिबार निरन्तर प्रकाशन हुँदै आएको छ क्रेजी डटकम साप्ताहिक । विशेषतः हामीले कला मनोरञ्जन समाचारलाई मुख्य स्थान दियौं त्यसैले केन्द्रसँग पहुच नपुग्ने कलाकारहरुलाई थोरै भएपनि सपोर्ट भएको हामीले महसुस गरेका छौं । हाल आएर क्रेजी डटकम साप्ताहिकले सबै वर्गका पाठकहरुको ध्यानलाई मध्यनजर गरी समाचार सम्प्रेषण गर्दै आइरहेको छ ।

मो.जि.प्र.का.द.नं.
२४१/०६९/०७०

सम्पर्क ठेगाना

पथरीशनिश्चरे–१, मोरङ (फिल्म हल लाइन)

टेलिफोन
फोन नं. ०२१–५५५३१७

ईमेल
crazy.com2069@gmail.com

समाचार शाखा
९८४२१५४२४२

विज्ञापन शाखा
९८०७०९१३५०

सम्पादक/प्रकाशक
सन्तोष राई

सम्पादक
भूमिप्रसाद पाठक

डेक्स सम्पादक
ईस्वर दुलाल